Otizm Dostu Yatak Odası Nasıl Oluşturulur?

Otizm Dostu Yatak Odası Nasıl Oluşturulur?

• By Enes
• 14.12.2018
• 1528

Çocuğunuz, herhangi biriyle eşleşebilecek bir kişiliğe sahip olduğu gibi, benzersiz ve özeldir. Ebeveyn olmak en ödüllendirici deneyimlerden biridir, ancak otizmli bir çocuğa ebeveyn olarak, onunla birlikte gelen zorlukları elbette bilirsiniz. Onları mutlu bir şekilde kabul edersiniz, ama üzerinde kontrol sahibi olduğunuz bazı mücadele gerektiren durumlar vardır, bunlardan biri uykudur.

Otizmli çocuklar, zor zamanlar geçirme ve uyumakta zorluk çekme gibi problemlere sahip olma eğilimindedirler, ancak rahatlatıcı bir yatak odası yaratabilir ve çocuğunuzun bu huzursuzluğa neden olabileceği duyusal sorunları yatıştırabilirsiniz.

Görsel olarak çekici hale getirin

Her çocuk farklı olsa da, birçok otizmli çocuk, ışık, renk ve dağınıklık gibi şeylere görsel bir hassasiyete sahiptir, aşırı uyarım ve uyarılmaya yol açar. Yatıştırıcı duvar renklerini seçerek ve kapılardan, pencerelerden ve alarm saatlerinden gelen ışığı engelleyerek, sensörlü bir yatak odası oluşturun. Perdeler odayı karanlık ve huzurlu hale getirmek için harika bir yoldur ve hatta dekor olarak kullanılabilir. Örneğin, çocuğunuz bir kardeşi ile bir odayı paylaşıyorsa, alanı ayırmak için perdeler asılabilir ve çocuğunuzun dikkati dağıtan ışığın görüşten saklandığı yerlere çekilmesi için sessiz bir köşe oluşturabilirsiniz. Gece boyunca lavabo ihtiyaçlarınız ile çocuğu uyandırmadan kaçınmak için, salon ve banyoya gece lambaları yerleştirin.

Geleneksel Yorganı Yeniden Düşünün

Bazı otizmli çocuklar, normal bir yatakta iyi uyurlar, ancak yatakta gece boyunca kavga ettiğini fark ederseniz, o zaman onu daha derin bir basınç dokunuşuyla daha uyumlu hale getirmeyi düşünebilirsiniz. Araştırmalara göre, “Derin basınç dokunuşu" olarak adlandırılan ağırlık, rahatlamış olarak algılanıyor ve ASD gibi psikiyatrik bozukluklara sahip çocuklar üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır.” Dokunma, rahatlama hissi uyandırıyor ve yatma zamanı için mükemmel olan uykuyu hazırlıyor. Bu tip bir basınç, biraz ağır bir battaniye veya uyku tulumu kullanılarak gerçekleştirilebilir. Battaniyeler için alışveriş yaparken, kumaşı ve hava alabilirliği göz önünde bulundurun; kaşıntılı, pürüzlü veya sıcak kumaşlar uykuya karşı olumsuz bir tetikleyici olabilir.

Sesi kısın

Işık gibi, gürültü de otizmli çocuklarda aşırı uyarıma neden olabilir. Klima açma ve kapama, köpeklerin havlaması ya da araba kullanılması gibi sesler sizi etkilemeyebilir, ancak çocuğunuzu uyanık tutuyor olabilirler. Beyaz gürültü veya sakinleştirici sesler / müzik çalan bir ses makinesi rahatsız edici sesleri boğabilir. Ayrıca dinlenme uygulamaları da var. Siz ve çocuğunuz bir rehber eşliğinde meditasyon ve yoga gibi metotları sessizce dinlenmek için birlikte uygulayabilirsiniz. Bu metotlar uykudan en az bir saat önce uygulanır. Ev içinde meydana gelen faaliyetlerin de bir sorun olabileceğini unutmayın. Yatmadan önce yaptığınız aktivitelerinizi çocuğunuzunkiyle eşleştirmeye çalışın veya çocuğunuz rahatça uyuyana kadar bekleyin. Amaç gereksiz sesleri kesmektir.

Rahatlatıcı Bir Ortam Yaratın

Çocuğunuzun yatak odasında yapabileceğiniz birkaç küçük değişiklik var. Çocuğunuz uyanıp uykuya dalmak için çok fazla uğraştığı gece onun dikkatini dağıtacak oyuncak gibi yakınındaki eşyaları saklayın. Faka uyumasında konforlu ürünler, doldurulmuş hayvanlar veya sevilen dokulu battaniye gibi şeyler yardımcı olabilir. Koku, losyonlar veya koku makineleri yoluyla ortamda kendiliğinden bir koku olabilir. Çocuğunuzun isteklerini sormayı unutmayın, çünkü istedikleri ve beğenmedikleri hakkında herkesten daha çok şey bilirler ve gerekirse onlar hakkında değişiklik yapabilirsiniz.

Yeterli uyku tüm çocuklar için önemlidir, ancak çocuğunuzun yeteri kadar uyku almasını sağlamak için bazı ayarlamalar gerekebilir. Ağırlıklı battaniye ekleyerek yatağın kendisinde değişiklikler yapın. Çevreyi görsel olarak sakinleştirerek, gürültüyü minimumda tutarak ve aromaterapi (koku tedavisi) veya duyusal oyuncaklar gibi gevşeme tekniklerini uygulayarak değiştirdiğinizden emin olun. Çocuğunuzdan ipuçlarını alın, gerektiğinde değişiklikler yapın ve güzel bir şekilde siz de uyuyun.

Kaynak : http://assistivetechnologyblog.com/2018/10/how-to-create-an-autism-friendly-bedroom-so-your-child-can-finally-rest.html