SCI'nin (Omurilik Hasarı) yol açtığı zayıflık: Akciğer Sağlığınızı iyileştirmek için 5 ipucu

SCI'nin (Omurilik Hasarı) yol açtığı zayıflık: Akciğer Sağlığınızı iyileştirmek için 5 ipucu

• By Enes
• 17.01.2019
• 1349

Omurilik vücudunuzdaki en hayati organlardan biridir. Beyinle birlikte, vücut ve beyin arasında mesaj iletmekten sorumlu iki sinir sisteminden biri olan Merkezi Sinir Sistemini oluştururlar.

Sonuç olarak, bir omurilik hasarı (SCI), akciğerler dahil, vücudunuzun herhangi bir organını veya bir bölümünü etkileyebilir. Bu tür etkilerden biri, solunum için gereken kaslardaki fonksiyon kaybıdır. Bu nefes almada zorluklara, öksürüğe vs. neden olabilir ve akciğer enfeksiyonları ve zatürre gibi daha ciddi hastalıklara yol açabilir.

Akciğerinizin etkilendiği bir omurilik hasarı geçirdiyseniz, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak solunum kaslarının tamamen veya kısmen felci olabilir.

Solunum kaslarınızın tamamen felci durumunda, nefes almanıza yardımcı olmak için bir ventilatöre yerleştirilmeniz gerekebilir. Öte yandan, solunum kaslarınızın sadece kısmi kontrolünü kaybettiyseniz, durumun daha da kötüleşmesini önlemeye yardımcı olan ve ayrıca akciğerlerinizin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olacak faaliyetlerde bulunmak gerekir.

Burada, SCI kaynaklı bir akciğer yetersizliğini yönetmeye ilişkin 5 ipucu verilmiştir.

1 - Solunum egzersizlerini gerçekleştirin

Diyafragmatik solunum olarak da adlandırılan derin nefes, akciğerlerde tam oksijen değişimini teşvik eder. Nefes egzersizleri ayrıca nefes alma kaslarınızı güçlendirmenize ve göğüs ağrısını gidermenize yardımcı olur.

2 - Sigarayı bırakın

Sigara içmenin sadece akciğerler üzerinde değil, mide, cilt, beyin, kalp vb. gibi diğer hayati organlar üzerinde de kötü etkileri vardır. Akciğerle ilgili enfeksiyonlara, kanser ve zatürre gibi hastalıklara neden olabilir. Yani, sigara içiyorsanız, şimdi bırakma zamanı.

3 - Zatürre belirtilerine özellikle dikkat edin.

Zatürre, uğraşmak istemediğiniz bir enfeksiyondur. Sağlık sorunları olan insanlar için hayati tehlike yaratabilir. Zatürreye karşı aşı olabilirsiniz. Fakat ateş, bulantı ve nefes darlığı, öksürük veya nefes alırken göğüs ağrısı olarak zatürre belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız mutlaka doktora başvurmalısınız. En iyisi aşı olmadan önce doktorunuza danışın.

4 - Çeşitli öksürme tekniklerini deneyin

Solunum kaslarının kısmi felci, nefes almada güçlüklere neden olabilir, öksürme ile mukusun çıkmasını zorlaştırır. Bu nedenle, etkili bir şekilde öksürmenize yardımcı olacak farklı teknikleri öğrenmek önemlidir. Öksürme konusunda herhangi bir zorlukla karşılaşırsanız, doktorunuza danışın.

5 - Sağlıklı bir diyet benimseyin

Diyetinizde beslenme dengesini korumak önemlidir. Bu, enfeksiyonlardan korunmanıza ve aşırı kilo almanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, iyi nemlendirilmiş olması, ciğerlerinizdeki mukusun ince ve öksürüğü kolay çıkarmanıza yardımcı olabileceği için çok önemlidir.

Kaynak : Passionate People Invacare